Le mesure de la tension induite du corps est une mesure incontournable dans le domaine de la Baubiologie (Biologie de l'Habitat) et vient compléter très concrètement la mesure des champs électriques en basses fréquences.
Qu'est-ce que c'est ?
Dès qu'on enclenche le disjoncteur, des champs électriques alternatifs (230 Volts, 50 Hz) apparaissent au niveau des câbles électriques et des appareils électriques qui sont branchés.
La mesure de la tension induite du corps détermine la conduction des champs électriques du courant domestique 50 Hz dans le corps d'une personne et permet ainsi d'évaluer l'impact de ces champs électriques environnants sur le corps.
Pour schématiser, on peut dire que la tension induite du corps permet de définir quelle quantité de champs électriques traversent votre corps à un endroit donné.
Pourquoi mesurer la tension induite sur une personne ?
Le corps humain est constitué essentiellement de molécules d'eau et est donc de ce fait électriquement conducteur. Il est donc sensible aux champs électriques de basses fréquences qui le traversent et impactent son fonctionnement.
Ces champs électriques, difficiles à repérer car invisibles, influent sur notre système nerveux, endocrinien et immunitaire. Ils perturbent la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil, anti-cancer) ainsi que l’équilibre acido-basique en acidifiant notre organisme. Ils ionisent également positivement l'air, ce qui a pour effet d'augmenter le rythme cardiaque, l'inconfort et de modifier l'oxygénation du cerveau. Cela se traduit concrètement par une augmentation du stress, des troubles de l'humeur, des difficultés de concentration, des maux de tête ou migraines, de l'hyperactivité, une émotivité exacerbée, parfois des palpitations, etc.
Mesurer la tension induite du corps va permettre de démontrer l'existence de ces champs grâce à des chiffres précis et fiables, d'évaluer leur intensité et les risques éventuels d'exposition à long terme, au quotidien.
La tension induite dépend directement de notre environnement électrique : plus on est exposé aux champs électriques basses fréquences, plus la tension induite sera élevée. Ainsi, elle sera plus importante lorsque l'on sera placé à côté d'un ordinateur non relié à la terre, d'une lampe de chevet, etc.
Plus on s'éloigne de la source, plus la tension induite diminue. C'est l'aspect positif : on remarque très nettement que les valeurs de tension induite diminuent lorsque l'on s'éloigne d'un appareil électrique, qu'on le débranche, qu'on le relie à la terre si cela est possible ou qu'on le remplace par son homologue blindé (multiprise, câble, rallonge, luminaire par exemple).
Comment effectuer la mesure de la tension induite du corps ?
La tension induite se mesure en Volts (V) par rapport au potentiel 0 de la terre, avec un kit que l'on appelle pack de mesure de la tension induite du corps. Cela comprend un multimètre, sensible et précis, d'une électrode (de pouce ou manuelle) et d'un cordon de mise à la terre.
Pré-requis indispensable à la mesure : la présence d'une prise de terre à proximité du lieu que l'on souhaite évaluer. Par mesure de sécurité, vérifiez que la terre sot bien présente sur cette prise avant de faire vos mesure (à l'aide d'un testeur de prise de terre). Attention ! la mesure peut n'être correcte que si l'appareil est relié à la terre puisqu'on mesure une différence de potentiel avec la terre !
La mesure sera d'autant plus fiable que la résistance de la terre est basse (pour vérifier la résistance de la terre, il convient d'utiliser un mesureur de boucle de terre comme le Catohm DT300, le Tohm-E ou l'IHM9052SI).
La personne testée doit s'isoler du sol (en s'allongeant sur le lit par exemple, ou en levant les pieds sur sa chaise de bureau) et va prendre en main l'électrode de tension manuelle ou apposer son pouce sur l'électrode de pouce, selon le modèle d'appareil que vous utilisez. Elle lit ensuite tout simplement les valeurs qui s'affichent sur l'appareil relié à la terre.
Il est important que les personnes situées à proximité de la personne testée s'éloignent au maximum afin de ne pas interférer dans les mesures. Vous le vérifierez facilement que les valeurs affichées changent lorsque vous vous approchez de la personne testée ou que vos lui prenez la main.
En pratique, on mesure la tension induite du corps en priorité dans les endroits où l'on séjourne longtemps (lit dans la chambre à coucher, poste de travail, canapé, cuisine, selon vos habitudes et votre mode de vie). La durée d'exposition et le niveau d'exposition seront déterminants sur les effets à long terme. C'est dans ces lieux où vous séjournez longtemps qu'il convient de réduire au maximum la présence de champs électriques.
On commence en général systématiquement par la chambre à coucher, qui se doit être le lieu le plus préservé possible des ondes pour préserver un sommeil réparateur de qualité, puis les postes de travail, dans lesquels les appareils électriques sont souvent très nombreux, et on peut finir le tour d'horizon par le canapé, fauteuil, où vos vous détendez le soir ou dans la journée.
Lorsque l'on effectue des mesures dans la chambre à coucher, il est important de les effectuer en conditions de nuit, c'est-à-dire exactement comme vous allez dormir, lumières éteintes. Si vous laissez les lumières allumées, les valeurs risquent d'être sur-évaluées. La personne doit également être allongée sur le lit, comme quand elle dort. Si elle est assise, les valeurs diffèreront, comme vous pourrez vous-même le constater.
Comment évaluer son exposition ? A quoi correspondent les valeurs mesurées ?
Avoir une valeur chiffrée, c'est bien. Savoir à quoi elle correspond, c'est mieux !
Une fois les valeurs mesurées, nous vous conseillons de les comparer aux valeurs de référence de la Baubiologie (institut de Biologie de l'habitat allemand). Les standards utilisés (SBM2015) déterminent des valeurs de précaution recommandées et les classent dans différentes catégories en fonction de leur impact sur l"organisme.
- < 0,01 Volt : non significatif = aucune anomalie
La zone est considérée comme non perturbée. Il s'agit de la valeur idéale à atteindre sur un lit et dans la durée. On arrive rarement naturellement à mesurer de telles valeurs ; elles sont obtenues dans la plupart des cas par la mise en place de solutions de protection ou de correction de l'environnement électrique proche. Nous verrons plus loin comment procéder. - Entre 0,01 et 0,1 V : faiblement significatif = faible anomalie
Ces valeurs sont à fait acceptables dans la plupart des cas (sauf électrohypersensibilité aux champs basses fréquences). Elle correspond à la plage de fonctionnement de nos cellules et il est recommander d'éviter de les dépasser. - Entre 0,1 V et 1 V : fortement significatif = forte anomalie
Si l'on peut considérer comme acceptable une tension induite de 0,5 V en journée ou sur un poste de travail informatique, on considère que cela est trop élevé pour un lit. Si de telles valeurs sont mesurées, il convient de procéder à la mise en place de solutions de protection ou de corriger l'environnement électrique. - Supérieur à 1 V : extrêmement significatif = extrême anomalie
il convient de corriger dans les plus brefs délais l'environnement électrique du lieu pour éviter les problèmes de sommeil et d'autres désagréments plus ou moins importants sur le long terme.
Comment corriger si besoin ?
Une fois que vous avez classé les valeurs que vous avez mesurées dans les colonnes correspondantes des standards de la Biologie de l'habitat, vous savez à quoi correspond votre niveau d'exposition et si vous devez faire quelque chose ou non pour améliorer la situation.
Pour savoir quels sont les appareils électriques qui vous impactent le plus, dans votre chambre à coucher par exemple, le plus simple est de les débrancher l'un après l'autre, et de reprendre une mesure de la tension induite : lampes de chevet, radio-réveils, multiprises et rallonges éventuelles, télévision, chargeur de téléphone, etc.
Vous saurez ainsi précisément quelle est la source émettrice de champs électriques et son impact sur votre organisme.
Il est beaucoup plus simple et confortable d'être à deux pour effectuer ces tests : une personne s'allonge confortablement sur le lit avec l'appareil en main, l'autre procède au débranchement des différents appareils et notera au fur et à mesure les variations dans les mesures. Si vous coupez complètement le disjoncteur principal, votre tension induite doit chuter à des valeurs proches de 0. Si ce n'est pas le cas, c'es que vous subissez une influence extérieure provenant du voisinage ou du réseau de distribution électrique public).
Une fois les sources identifiées, vous pourrez ensuite passer à l'étape correction. Les solutions que vous pouvez envisager sont les suivantes :
- Eloignement de la source
- Débranchement de la source pendant la nuit
- Mise à la terre des appareils électriques s'ils n'en ont pas
- Branchement dans le bon sens des lampes et appareils non munis d'une prise de terre (un détecteur de champ électrique sonore comme le Peakmeter PM8908C vous sera pour cela très utile)
- Remplacements des lampes de chevet non munies d'une prise de terre par une lampe blindée, remplacement des multiprises et rallonges standards par des multiprises et rallonges blindées
- Mise en place d'interrupteurs automatiques de champ sur les circuits concernés. Ce sont des appareils qui s'installent au niveau du tableau électrique et qui coupent l'alimentation électrique du circuit sur lequel ils sont branchés dès qu'on éteint le dernier consommateur de courant. Ils rétablissent la tension sur le circuit immédiatement dès que vous rallumer un appareil. La mesure de la tension induite du corps vous indiquera avec certitude quel(s) circuit(s) il convient de couper : une personne s'allonge sur le lit avec l'appareil, l'autre va au tableau électrique et descend les fusibles l'un après l'autre. La personne sur le lit note les valeurs obtenues à chaque fusible baissé. Il faudra peut-être en baisser 1, 2 ou 3 pour faire baisser significativement la tension induite du corps : cela correspond aux circuits sur lesquels un IAC sera à installer.
Note : s'il faut mettre en place plusieurs IAC pour que la tension induite du corps atteigne des niveaux acceptables, il peut être judicieux de remplacer la mise en place d'IAC par la mise en place de peinture de protection basses fréquences sur les murs, sols ou plafonds de la pièce.
Une fois votre environnement électrique corrigé, vous pourrez également améliorer encore votre qualité de sommeil par l'utilisation de produits de earthing (mise à la terre du corps) : draps, sur-matelas, tapis, bracelet. Ces articles vous permettront de décharger votre corps et contribueront à améliorer votre sommeil. La mesure de la tension induite vous permettra de vérifier leur efficacité.
Pour conclure...
Mesurer la tension induite du corps vous permettra de prendre conscience de l'impact des champs électriques alternatifs basses fréquences sur votre organisme, grâce à des valeurs chiffrées que vous pourrez interpréter facilement.
Pour vous aider à trouver les solutions les mieux adaptées à votre situation, mesurer les champs électriques en basses fréquences en complément pourra s'avérer pratique et utile. Si certaines sources sont visibles et facilement identifiables, d'autres peuvent être plus difficiles à percevoir (comme les câbles électriques présents dans les murs, sols et plafonds, par exemple).
D'autre part, si vous n'avez pas de prise de terre fonctionnelle à proximité, un mesureur de champs électrique devint alors indispensable et remplacera le mesureur de tension induite du corps, qui ne peut pas être utilisé sans terre.
Et pour aller plus loin, pensez également à mesurer les hautes fréquences ! Des détecteurs mesureurs mixtes basses et hautes fréquences existent sur le marché et vous permettront de vous faire rapidement une idée de votre environnement électrique global.
Les solutions pour améliorer la tension induite du corps sont nombreuses et s'adaptent au cas par cas. Certaines sont totalement gratuites, d'autres nécessitent un investissement financier, plus ou moins important en fonction de votre sensibilité et de votre degré d'exposition. A vous de voir ce qu'il conviendra de faire pour faire baisser au maximum votre exposition : dans votre chambre à coucher pour (re)trouver un sommeil sain et réparateur et (ré)équilibrer votre système immunitaire, et sur votre lieu de travail pour rester performant sur une longue durée, sans stress, maux de têtes ou trubles de concentration.
Si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous demander conseil !
